혈당을 측정하는 방법은 비교적 간단하지만 정확한 결과를 얻기 위해 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다. 다음은 가정에서 혈당을 측정하기 위한 단계별 가이드입니다.

혈당 측정 전 준비

- 손 씻기: 혈당 측정 전 손을 깨끗이 씻고 말립니다. 손에 있는 오염 물질이나 음식 잔여물이 측정 결과에 영향을 줄 수 있습니다.
- 측정기 준비: 혈당 측정기, 채혈기(랜싯), 시험지(스트립)를 준비합니다.

측정 단계

1. 시험지 준비: 혈당 측정기에 시험지를 삽입합니다. 측정기에 따라 자동으로 전원이 켜지기도 합니다.
2. 채혈기 준비: 채혈기에 새 랜싯을 장착하고 깊이를 조절합니다. 일반적으로 손가락 끝을 찌르기 위해 적절한 깊이로 설정합니다.
3. 손가락 찌르기: 손가락 끝의 옆면을 찌르는 것이 덜 아프고 혈액이 잘 나옵니다. 채혈기로 손가락 끝을 찔러 작은 혈액 방울을 만듭니다.
4. 혈액 채취: 시험지 끝에 혈액 방울을 접촉시켜 혈액이 시험지로 흡수되도록 합니다. 충분한 혈액이 흡수되었는지 확인합니다.
5. 결과 확인: 혈당 측정기는 몇 초 내에 혈당 수치를 표시합니다. 결과를 확인하고 기록합니다.

측정 시 주의사항

- 반복 측정: 결과가 예상 범위를 벗어날 경우, 몇 분 후 다시 측정해보는 것이 좋습니다.
- 측정 시간: 혈당은 식사 전후, 운동 전후 등 다양한 시간대에 다를 수 있으므로, 일관된 시간대에 측정하는 것이 중요합니다.
- 기록: 측정 결과를 기록하여 의료진과 상담할 때 참고할 수 있도록 합니다.

정상 혈당 범위

혈당 수치는 다음과 같은 범위 내에 있어야 합니다:

공복 혈당: 70-99 mg/dL (3.9-5.5 mmol/L)
식후 2시간 혈당: 140 mg/dL 미만 (7.8 mmol/L 미만)

정상 범위: 위 정상 범위 내에 있다면 현재 혈당 관리가 잘 되고 있는 것입니다.
높은 혈당 (고혈당): 혈당 수치가 높다면, 식사 조절, 운동, 약물 복용 등을 통해 관리가 필요할 수 있습니다.
낮은 혈당 (저혈당): 혈당 수치가 낮다면, 즉시 빠르게 흡수되는 탄수화물을 섭취해야 합니다 (예: 주스, 사탕 등).